Giảm cân an toàn, hiệu quả sẽ đòi hỏi một quá trình tập luyện đều đặn, chế độ ăn kiêng phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn đã quá chán những món rau luộc, salad nhạt nhẽo hay những loại trái cây này đã quá quen thuộc như bưởi, chanh, cam, dưa hấu,... thì hãy biến tấu chúng thành những món thú vị để tăng khẩu vị. Dưới đây là những món sinh tố từ rau xanh, trái cây vừa giúp bạn có thể giảm cân mà không làm cơ thể mệt mỏi, đuối sức, lại vừa có khả năng giảm cân nhanh chóng, an toàn. Sinh tố dâu, gừng: Giảm cân, ngừa viêm khớp © Khỏe Plus 24h
Dâu và gừng là một sự kết hợp hoàn hảo để làm sinh tố giảm cân. Ảnh minh họa: Internet
Theo Womans Day, gừng từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc giúp chống viêm hiệu quả, trong khi đó dâu tây lại chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Sự kết hợp giữa gừng và dâu sẽ giúp bạn tăng khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời giảm nguy cơ mắc viêm khớp. Nguyên liệu thực hiện: Để thực hiện món sinh tố này bạn cần, 7 – 10 trái dâu tây, 2 quả ...